miércoles, 3 de agosto de 2016

* 12-06-16 Trail Maraton Alpino Madrileño "MAM" (1689 m+, 26´480 m).



* 12-06-16 Trail Maratón Alpino Madrileño "MAM" (1689 m+, 26´480 m).

12-06-2016 
SALIDA: Plaza de toros, Cercedilla, Madrid.
SITUACION: Madrid, Sierra de Guadarrama, Sistema Central. 
OBSERVACIONES: Dificultad: Moderado      Desnivel: 1214 m      Acumulado positivo: 1689 m      Distancia: 26 Km 480 m      Duración: 4 Horas 49 Minutos       Tiempo: Estival      Material: Trail Running      Ruta: Lineal (Cercedilla-Puerto de Navacerrada-Bola del Mundo, “alto de las Guarramillas” “2265 m”-Puerto de Cotos-Dos Hermanas, Hermana Mayor “2285 m”-Peñalara “2428 m”- Dos Hermanas, Hermana Mayor “2285 m”-Puerto de Cotos)
VIAS: 
ALBUN DE FOTOS:
VIDEOS: 
TRACK: Trail Maratón Alpino Madrid (26480 m).
MAPA:

Sábado 11, salimos desde Toledo Txule, Capi y yo dirección Cercedilla a por los dorsales del Trail, allí nos espera Antonio.
Tomamos un cafetito
y al pabellón a recoger el dorsal




y la bolsa del corredor y ya de paso nos damos una vuelta por la feria, una cerveza
y para casa.
Domingo 12, ahora si llega el gran día, mi debut en los trails, hemos quedado en Santa Bárbara a las 6:00, allí nos juntamos  dos expediciones los Bolo-K2 y los Bikilamanjaro (Txule, Javi “Bikila”, Capi, Iván y Yo “Floro”), y nos dirigimos a Cercedilla donde nos esperan Pedro, Antonio y Javi, nos vemos y a tomar un café antes de la carrera.
Deciros que es campeonato de España y se han dado cita lo mejor de lo mejor, viniendo de todas partes de la geografía española.
Nos cambiamos y a la salida,
el pistoletazo está a punto de darse, nos ponemos manos a la obra, empezamos a correr y la adrenalina a tope, salimos por la puerta de la plaza de toros y bajamos unos metros callejeando por el pueblo, por donde nos ponemos a 4:45,
un ritmo bastante bueno para mi lesión que arrastro desde hace meses, en esos momentos vamos en grupo Javi, Antonio, Capi y yo, Javi “Bilila” para el su décimo MAM , Txule, Pedro e Iván van por delante haciendo su carrera, enseguida llegamos a un pinar donde empezamos a subir y nos pone de a uno,  subimos por trialeras  por donde continuos repechos y vaivenes nos hacen llegar al Puerto de Navacerrada, donde se encuentra nuestro primer avituallamiento sólido, ya hemos subido unos 600 m +, la subida la hacemos bordeando continuos regueros de agua del deshielo que caen a nuestro paso, unas veces por la izquierda otras por la derecha y siempre atravesando un bonito bosque de pinos, Capi y Antonio aumentarían el ritmo notablemente y Javi se quedaría con migo.
Una vez pasado el puerto de Navacerrada nos disponemos a subir a Bola del Mundo (2265 m),

esta vez bordeando las pistas de esquí al lado de la valla, una vez arriba sin llegar a coronar, en el pluviómetro (Ya hemos subido unos 100 m +), nos dirigimos hacia la Loma del Noruego y empezamos a bajar una zona bastante técnica que nos llevará hasta el Puerto de Cotos, Javi ya empieza a distanciarse de mí y llego a dicho puerto solo, segundo avituallamiento sólido, tomo unos chocolates, plátanos, glucosas y para arriba.
Desde un poco antes de Cotos ya me cruzo con corredores que vienen de vuelta de Peñalara, pero desde aquí es un continuo ir y venir de atletas, ya empiezo a subir yo en solitario a contra corriente del rio de corredores que viene de vuelta, dejo el Mirador de la Gitana a la derecha, desde donde ya hay unas magníficas vistas, pasamos un cobertizo y nos disponemos a subir por las denominadas zs, donde nos dejaran en Dos Hermanas para desde allí subir al pico más alto de la carrera, Peñalara (2428 m), pasando primero por la Hermana Mayor (2285 m), a falta de unos 300 m por coronar me empiezo a cruzar con mis compañeros, todos ellos me chocan la mano y me dan suerte, en primer lugar Capi, seguido de Txule, Javi “Bikila”, Antonio y Javi, entre uno y otro no había más de 30-40 m de separación, ya por fin llego a Peñalara (2428 m) donde me paro, descanso y disfruto de las vistas de la Sierra de Guadarrama,

tras unos minutillos comienzo a bajar, me cruzo con pocos corredores, voy de los últimos, pero no me importa, según bajo me desplazo hacia el geodésico de la Hermana Mayor (2285 m) para retratar mi paso por allí,
sigo bajando para empezar nuevamente con las zs, esta vez de bajada, las fuerzas ya me flojean, son muchos meses sin entrenar, consigo llegar a Cotos, a veces corriendo a veces andando donde me encuentro con Antonio que se había retirado, la alergia y el asma le ha pasado factura, asique decido quedarme con él y consumar mi primer trail,
una tristeza por mi retirada pero muy contento con lo realizado, como un poco de chocolate y poco después nos llevan en coche hasta la línea de meta, para desde allí esperar a nuestros compañeros que ellos si terminarían todos.
Antonio, conocedor de la zona, me lleva a un sitio estratégico donde les veremos bajar una gran cuesta de arena y donde tendrán que cruzar un riachuelillo para afrontar los últimos 500 m, el cual aunque hay un pequeño puente de paso es tradicion pasarle por el medio y mojarte con su transparente agua fria que baja de la sierra, yo tambien le pasaria el riachuelo por medio,
jajaja, que fresquita y buena esta, como me gusta el agua, pasa Capi en primer lugar,



luego Txule


y poco después Javi “Bikila”.
Emprendemos nuestro camino de vuelta hacia meta Antonio, Capi que había venido a buscarnos y yo, ya en meta les damos la enhorabuena a todos, descansamos unos minutos
y nos vamos a comer unos bocatas,
ya desde allí a casa y hasta la próxima salida donde espero disfrutar tanto como he disfrutado en esta.
Gracias a todos por vuestra compañía y os espero en la próxima.
Los datos reales del MAM son 46 Km y un desnivel acumulado de 5300 m, corriendo más de la mitad de la carrera por encima de los 2000 m.
Más fotos:









Daros las gracias por haber compartido este ratito con nosotros y hasta la próxima.
                                                                                                                         Floro