Los Bolo-K2: * 03-02-19 Trail Cross Alpino Cebrereño 2019 (1587 m+, 25´330 m).

* 03-02-19 Trail Cross Alpino Cebrereño 2019 (1587 m+, 25´330 m).

03-02-19

SALIDA: Plaza de Cebreros, Cebreros, Ávila.
SITUACIÓN: Ávila, Sierra de Gredos, Sistema Central.

OBSERVACIONES: Dificultad: Media Desnivel: 372 m Acumulado positivo: 1587 m Distancia: 25 Km 330 m Duración: 4 Horas 33 Minutos Tiempo: Estival Material: Trail Running Ruta: Circular (Plaza de Cebreros-Cuesta del Diablo-El Arrastradero-Subida de Chelo-El Campanero-Los Brajales-Solana La Hoya-Las Calderas de Castrejón-La Lastrilla-El Castrejón-La Antena-Tía Josefa Downhill-Plaza de Cebreros)

VÍAS:

ÁLBUM DE FOTOS:

VÍDEOS:

Salida "vídeo 1"

Salida "vídeo 2"

YOUTUBE: -----Enlace-----

GPS: -----Enlace-----

WIKILOC: -----Enlace-----

MAPA:

GRÁFICA:

RELIEVE:

CLUBES:

Comenzamos la ruta:

Nos vamos otro año más a Cebreros a correr su trail, este año no hemos alquilado un autobús, esta vez nos vamos en nuestros propios coches, salimos desde Santa Bárbara a las 7:00 de la mañana.
Ya todos juntos emprendemos el viaje, aunque algunos compañeros ya nos están esperando en Cebreros, esta vez nos hemos juntado varios clubs, Bikilamanjaro, independientes, Forofos, Puerta Bisagra, Bolo-K2 y Cota8000 (Ramón, Carlos, Susana, Tiri, José, Sotero, Ismael. Jorge "Mazarambroz", Vito, Javi "Bombero", Jorge "Txule, Sergio "Sonseca", Mariano, Hiniesto, Capi, Txule, Sierra, Casado, Sergio, Javi, Fortes y yo “Floro”).
Llegamos en Cebreros y lo primero que hacemos es buscar sitio para aparcar,

dejamos los coches y nos dirigimos a por los dorsales.
Ya tenemos los dorsales y como siempre lo primero que hacemos es irnos a tomar un café, jeje, este año como los demás toca dividirnos en dos bares, no cogemos todos en uno, están todos llenos.

Nos vamos a cambiar y nos dirigimos a la salida, una fotito.

Hace frio, así que mientras esperamos, hablamos un poquito aprovechando los pocos rayos de sol que se dejan ver.

Bueno ya estamos en la salida y como siempre nos damos la mano y nos deseamos suerte entre todos.

Primero salimos los de 25 km.
Pam, disparo de salida…. cada uno a su rollo.

Salida "vídeo 1"

Salida "vídeo 2"

Mientras nosotros estamos en carrera los de 10 km se preparan para salir,

el principio de carrera es el mismo que el nuestro, sale de la Plaza de Cebreros (que se encuentra a unos 765 m de altitud) y callejeamos un poquito hasta llegar al Camino Convento el cual dejamos pronto para seguir por el Camino del Valle para terminar en la denominada Cuesta del Diablo (hemos subido a unos 918 m de altitud).

Nosotros llevamos unos dos km, comenzamos a bajar para terminar cruzando el Arroyo de la Pizarra "no trae casi agua así que lo cruzamos sin pena ni gloria", seguimos corriendo y nos encontramos con el primer avituallamiento que a su vez es el primer control de corte de tiempo "35’ tienen la culpa", a los 4 km (a 875 m de altitud), nos comemos unas gominolas y continuamos nuestro camino.

Sobre el km 6 comenzamos a subir a La Subida de Chelo a una altura de 1060 m más o menos y con rampas de hasta un 18% de desnivel positivo para bajar hasta el km 7,5 donde se encuentra el segundo control de tiempo "1Hora 30’" con rampas de hasta un 28%.

Ahora nos toca llegar a El Campanero (1126 m de altitud) km 9 donde se encuentra nuestro tercer avituallamiento con rampas de hasta el 33%, en este avituallamiento tendremos parrillada, yo con un poco de membrillo y agua me conformo.

Seguimos corriendo, comenzamos a bajar, aunque desde aquí tendremos como un km de bajadas y subidas breves y continuas, esto es la denominada Senda de los Correlindes, en el km 10,5 nos tocara bajar hasta el km 11, allí cruzamos el Arroyo de la Pizarra, y subimos hasta Los Brajales, km 11,5, (tenemos que ir con cuidado, nos encontramos mucho hielo por el camino).

Comenzamos a bajar hasta el km 12,5 con rampas de hasta el 16%, esta bajada se hace peligrosa por el hielo que nos encontramos a nuestro paso, al final nos encontramos con el tercer control de corte de tiempo "2 horas 30’".

Nos toca volver a subir, esta vez nos esperan unos 500 m de subida con rampas de más del 25%, llegamos a Solana la Hoya, llevamos 13,5 Km (1072 m de altitud), donde se encuentra nuestro cuarto avituallamiento.

Mientras tanto los compañeros que salieron en la carrera de 10 van llegando a meta,

y mientras nos esperan se van avituallando.

Nosotros mientras tanto continuamos corriendo.

Continuo bajando hasta el km 15, (932 m de altitud) con un desnivel del 17 %, según bajamos podemos ver Las Cascadas de Las Calderas del Castrejón…..

Volvemos a subir unos 500 m, para ello tenemos que cruzar el Arroyo de los Pajares y subir por una subida pina y de mucho barro, todo ello tanto el arroyo como la subida están equipadas con cuerdas, si no hubiera sido imposible su subida.

Llegamos al km 17, nos encontramos con el quinto avituallamiento.

Continuamos subiendo y nos ponemos en el km 17,5 La Lastrilla (1135 m de altitud).

En el Km 18,5 nos encontramos el cuarto control de tiempo de corte "3 horas 30’", continuo bajando y en una rampa resbalo, caigo y se me sube el Isquio, llego al final del camino y parece que no me molesta.

Continuamos corriendo por una senda muy bonita

para salir a un camino

donde a unos 300 m nos espera el sexto avituallamiento,

allí me encuentro a Carlos, va bastante jodido con los cuádriceps, me quedo con él para intentar animarle, ya los dos juntos comenzamos a subir a El Castrejón km 22 (1021 m de altitud) con un desnivel de hasta el 17 %, donde nos encontramos piedras donde tenemos que ir con mucho cuidado las cuales no te permiten ni un error.

Seguimos subiendo hasta La Antena km 22,5 (1085 m de altitud),

donde se encuentra el séptimo avituallamiento.

Nos tomamos dos o tres vasos de agua y tiramos para abajo, esta vez por el camino denominado Tía Josefa, ya solo nos queda bajar, Carlos parece que se ha recuperado y comienza a tirar, me resulta difícil seguirle pero lo hago, este esfuerzo haría que se me subieran los Isquios que ya los traía tocados de la caída, ahora es Carlos el que me anima y no me deja ni un segundo solo, ya por fin conseguimos entrar en el pueblo, nos mandan hacia la derecha y cruzamos meta,

nos damos un abrazo y nos vamos a cambiar, hace mucho frio y los demás ya están en el restaurante.

Me cambio y me voy a buscar a Fortes que aún no ha llegado, según subo a la meta están dando los premios y escucho por megafonía el nombre del equipo, "Bikilamanjaro", nos han dado el segundo premio por equipos por número de participantes, les llamo a estos por teléfono para decir que suban, pero ya han dado los premios, Javi Hiniesto que se encontraba allí en ese momento subió a por el premio,

luego nos hicimos una foto todos juntos.

Ya todos juntos nos fuimos a comer.

Ivan, componente del equipo, no salió en carrera, pero aprovecho para hacer un entrenamiento por el entorno.

Decir que en la carrera había voluntarios para regalar, te los encontrabas en cualquier sitio, ayudándote a cruzar el río, subir piedras, advirtiéndote del peligro, animándote, siempre encima de ti, la carrera en la que más protegido he corrido, recomendable 100%, así que aquí estoy dando las gracias a todos los voluntarios, gente anónima, Bomberos, Guardia Civil, Protección Civil, Cruz Roja, a todo aquel, que en avituallamientos velaban por que no te faltara de nada y nunca les faltaba un aliento para animarte, muchas gracias a todos…..
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